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春季健康养生 沐足粉的选择

2016-08-14 13:03:59 巴马汤官方网站 阅读

春季,既是万物复苏的季节,也是天气多变、让人容易疲劳甚至生病的季节,尤其是上班族和老年人。上班族由于长期坐卧,很容易造成血液循环的障碍;而老年人也经常会觉得下盘酸胀乏力。

春季养生

关于春季的健康养生,晋人嵇康在《养生论》中就提到:“春三月……至夜卧时,用热汤下盐以撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气……”意思就是,春天里,在每晚睡前,用热水加上一撮盐,将膝盖至足底泡洗,可以行气血通经脉,达到强身健体的效果。

不论是从中医还是现代医学的角度看,沐足都是一个效果非常好的保健养生方法。但是,根据每个人的需要和条件的不同,沐足也有不同的方式区分。

普通沐足

普通的沐足,一般是直接用热水泡脚并辅以按摩。市面上有很多具有按摩功能,并能调节水温的沐足桶,这种功能齐全的沐足桶能最大程度地将沐足变得简便。在家进行普通沐足,只需要在睡前半小时调整好合适的水温,将双脚浸泡在水中就能享受到。

普通足浴盆泡脚

中药沐足

如果希望沐足的效果更有针对性,可以根据自身需求进行中药泡脚。利用中药沐足,能更有效地促进血液循环,打通经络,让药物的效力更好地发挥。中药沐足,可以直接用中药煮水后沐足,但大部分人会选择成分与传统中药无异,却更加方便的沐足粉。

沐足中药材

藏红花

春季阳气上升,人容易上火。藏红花有清热祛风,凉血通脉的效果,可以有效祛除人体内多余的热气与虚火。

对心脏病引起的心跳气短,心补不安,神经衰弱,失眠多梦等症状,藏红花也有一定的疗效。

上等藏红花

旱莲草

南方地区的春季潮湿多雨,不仅容易滋生细菌,也会令风湿骨痛患者颇受困扰。因此,具有抑菌和改善血液循环功效的旱莲草沐足粉就相当适合在春季使用。

旱莲草能抑菌止痒,活血止痛,活化细胞,能有效提高人体的免疫力。同时,它也具有调节血压,改善血液循环,舒经活络的功效,不仅能缓解风湿引起的关节疼痛,对治疗脚气、脚癣等疾病也有神奇的功效。

晒干的旱莲草

川芎

川芎的功效主要在活血行气和治疗气血瘀滞所致的疾病,但配合其他不同的配方使用,川芎沐足粉也有不同的疗效。

川芎中药片

如果川芎沐足粉中含有荆芥、防风和白芷,可以治疗风寒引起的感冒头痛。如果是与菊花、薄荷同用,则可以治疗风热引起的病症。如果是含有羌活、独活和防风,则能够治疗风湿痹痛。